Une technique de respiration pour lutter contre le Covid

Le bourdonnement aide à produire de l'oxyde nitrique dans notre nez. Mais il ne doit pas être considéré comme un substitut aux médicaments et vaccins anti-Covid

Il est établi que COVID-19 se trouve d'abord dans le nez avant d'aller dans les poumons et d'autres organes. C'est pourquoi nous portons des masques - pour empêcher les virus d'entrer dans notre nez. (Photo d'archive)

Écrit par N K Ganguly, Irminne Van Dyken, Pritesh Kasliwal

Récemment, une entreprise canadienne nommée Sanotiser découvert qu'un de leurs produits nouvellement inventés réduit la charge virale de COVID-19 de 99,9 %. Ce produit est un spray nasal, à base d'un composé chimique appelé oxyde nitrique. Il doit être pulvérisé à l'intérieur du nez pour le protéger des virus. Sanotize a déposé une demande d'approbation d'urgence au Royaume-Uni et leur production a déjà commencé en Israël. L'Inde attend que Sanotize termine ses essais cliniques et fabrique ce spray nasal. Cela peut prendre un certain temps.



Jusque-là, nous pouvons générer une partie de notre propre oxyde nitrique dans notre nez grâce à un exercice de respiration appelé bourdonnement. La quantité peut ne pas être aussi élevée que le spray nasal de Sanotize, mais elle peut quand même être suffisamment importante pour réduire au moins une partie du virus COVID-19 de notre nez. Il est très important de noter que cet exercice de respiration ne peut pas remplacer les vaccins, le spray nasal de Sanotizes ou tout autre traitement, mais il peut être une méthode sûre, efficace et sans coût pour soutenir de tels traitements préventifs et curatifs.



Lorsque nous respirons par le nez, il produit naturellement de l'oxyde nitrique, qui agit comme la première ligne de défense contre les virus et diverses autres infections. La bonne nouvelle est que si vous fredonnez simplement, vous pouvez générer jusqu'à 15 fois plus d'oxyde nitrique dans votre nez qu'en respirant normalement. Cette conclusion est basée sur des recherches scientifiques approfondies menées au cours des 20 dernières années par des instituts de recherche médicale de renommée mondiale.

Respirez profondément par le nez et, en expirant, fredonnez pendant cinq à dix secondes. Respirez profondément par le nez, et en expirant, fredonnez à nouveau. Faites cela pendant quatre tours. Assurez-vous que vous pouvez ressentir un maximum de vibrations dans votre nez pendant le bourdonnement. Voir la figure 1 pour une explication claire des étapes.



Ensuite, prenez au moins trois minutes de pause avant d'effectuer les quatre prochaines rondes de bourdonnement. Cette pause est la partie la plus critique de cet exercice de respiration.

La question évidente serait pourquoi une pause de trois minutes ? Une thèse de l'Institut Karolinska (Suède) dit qu'après quatre cycles de bourdonnement, il y a une période temporaire pendant laquelle vous ne produisez pas de fortes concentrations d'oxyde nitrique. Cependant, pendant ces trois minutes de pause, votre corps reconstituera l'oxyde nitrique des sinus (présent autour du nez, où nous avons naturellement des réserves élevées d'oxyde nitrique). La cavité nasale obtient de l'oxyde nitrique de ces sinus grâce à ce mécanisme étonnant appelé la résonance de Helmholtz qui se produit pendant le bourdonnement.



Il est établi que COVID-19 se trouve d'abord dans le nez avant d'aller dans les poumons et d'autres organes. C'est pourquoi nous portons des masques - pour empêcher les virus d'entrer dans notre nez. Des concentrations élevées d'oxyde nitrique dans notre nez peuvent aider à éliminer le virus dans le nez lui-même avant qu'il n'atteigne les poumons ou d'autres organes. Le spray nasal de Sanotize contient des solutions qui libèrent de l'oxyde nitrique hautement concentré. Le bourdonnement peut également augmenter l'oxyde nitrique qui est produit naturellement dans notre nez.

Même le scientifique lauréat du prix Nobel, Louis Ignarro, qui a travaillé sur l'oxyde nitrique, a parlé de fredonner comme des yogis pour générer de l'oxyde nitrique dans le nez. Il a également parlé de la propriété antimicrobienne de l'oxyde nitrique et du rôle qu'il peut jouer contre COVID-19. Ces derniers mois, il a donné plusieurs conférences sur l'oxyde nitrique et ses immenses bienfaits.



Il ne s'agit pas seulement de Sanotize ; des dizaines d'essais cliniques en cours testent l'efficacité de l'oxyde nitrique contre COVID-19 et ses variantes. Jusqu'à présent, ces premiers essais cliniques ont des résultats très encourageants.

Des essais cliniques et des études pilotes antérieurs ont montré que le bourdonnement peut avoir plusieurs autres avantages tels que l'abaissement de la tension artérielle, la guérison de la rhinosinusite, l'amélioration de la santé cardiaque, la réduction du stress et la réduction des acouphènes.



Il n'y a pas d'effet secondaire connu de la production naturelle d'oxyde nitrique par bourdonnement. Il fait partie de la pratique régulière du yoga (Bee Humming, ou « Bhramari Pranayama » en sanskrit) depuis des centaines d'années. Il n'est pas surprenant que cet exercice de yoga Bhramari Pranayama consiste à presser les sinus pour libérer plus d'oxyde nitrique. Même le mot Om qui est chanté régulièrement dans les pratiques de yoga met l'accent sur le bourdonnement. Le bourdonnement a également fait partie du chant en chœur dans les églises. Très probablement, des pratiques de bourdonnement similaires existent dans diverses cultures à travers le monde.

Deux mises en garde : tout d'abord, ne le faites pas à l'extrême (comme fredonner pendant des heures). Nous ne connaissons pas les effets secondaires d'un bourdonnement aussi extrême. Deuxièmement, ne confondez pas l'oxyde nitrique (NO) avec le dioxyde d'azote (NO2) ou l'oxyde nitreux (N2O). Ce ne sont pas les mêmes produits chimiques et tous les trois ont des propriétés complètement différentes. Tout comme H2O (eau) et H2O2 (peroxyde d'hydrogène) sont des produits chimiques différents avec des propriétés complètement différentes.

Il convient de répéter que le bourdonnement ne peut pas remplacer les vaccins, le spray nasal de Sanotize ou tout autre traitement. Cependant, il s'agit d'un exercice de respiration gratuit et sûr pour soutenir ces traitements préventifs et curatifs.

Alors, fredonnez simplement en utilisant cette technique spécifique ci-dessus. Effectuez cet exercice de respiration au moins une fois le matin et une fois le soir (pendant 15 minutes). Le bourdonnement présente des dizaines d'avantages et aucun effet secondaire connu.

Ganguly est l'ancien directeur général du Conseil indien de la recherche médicale. Irminne Van Dyken et Pritesh Kasliwal sont médecins

Avis de non-responsabilité : il n'y a pas (encore) d'essais cliniques terminés sur ce concept et les auteurs sont en discussion avec les autorités pour mener des essais cliniques. Les auteurs sont d'avis que, puisque ce concept consiste simplement à bourdonner, la population générale peut le pratiquer en toute sécurité. Cet article est basé sur un article de synthèse soumis au Journal of Nitric Oxide le 30 avril 2021. L'article n'est pas encore évalué par des pairs.